page loading
امروز جمعه 1403/02/28
  • شرکت آبرسان: سفارش قیمه نثار شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1403/02/27 - 14:27:24
  • فیروزه کاردان: سفارش عدس پلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1403/02/27 - 14:27:20
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1403/02/27 - 14:27:16
  • کافی نت فرافن: سفارش چلو قیمه شما باموفقیت پرداخت شد. | پنج شنبه 1403/02/27 - 14:27:12
  • sajjad: سفارش ماهی شکم پر شما باموفقیت ثبت شد | چهارشنبه 1403/02/26 - 15:15:09
  • سهیل قربانی: سفارش غذای مرغ ترش شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/02/26 - 15:15:03
  • ستاره کاردان: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1403/02/26 - 15:14:58
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو قرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/02/26 - 15:14:47
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | سه شنبه 1403/02/25 - 15:12:33
  • بهاره اسکندری: سفارش شیرینی خانگی کشمشی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/02/25 - 15:12:20
  • ستاره فدایی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | سه شنبه 1403/02/25 - 15:12:11
  • سورنا احدی فر: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1403/02/25 - 15:11:33
  • وکیل تلفنی: سفارش لوبیا پلو شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1403/02/24 - 17:39:01
  • انتشارات روانکاو: سفارش چلو گوشت شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1403/02/24 - 17:38:58
  • سمیرا فرحت: سفارش کیک خیس شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1403/02/24 - 17:38:54
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ قارچ شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1403/02/24 - 17:38:49
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | یکشنبه 1403/02/23 - 16:14:21
  • سپیده احدی: سفارش مربای تمشک شما در حال آماده سازی می باشد | یکشنبه 1403/02/23 - 16:14:17
  • پوران ساداتی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1403/02/23 - 16:14:12
  • ارشدان: سفارش پاستا آلفردو شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1403/02/23 - 16:14:09
  • ستاره محمدی: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | شنبه 1403/02/22 - 14:46:57
  • رسول حسینی: سفارش قورمه سبزی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/02/18 - 13:38:17
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
آش گوشت شیرازی
آش گوشت شیرازی

طرز تهیه ماکارونی سبزیجات رژیمی

سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
تعداد بازدید بازدید: 4142
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: چهارشنبه 1398/03/22
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.5 از 6 نظر

مواد لازم:

۵۰۰ گرم
به مقدار لازم
به مقدار لازم
۲۵۰ گرم (یک لیوان)
۲ عدد متدسط
دو عدد
یک عدد متوسط
به دلخواه برای تزئین
یک عدد نگینی شده
دو قاشق غذاخوری
اندکی

طرز تهیه و دستور پخت:

تهیه ی مواد داخل ماکارونی: ابتدا ذرت ها را آب پز کرده و دانه های ذرت را با چاقو از بدنه جدا کنید و در یک کاسه بریزید. سپس جعفری تازه را هم ریز کنید و در ظرفی جدا قرار دهید. فلفل دلمه را نیز بشویید و نگینی کنید. سیب زمینی ها را نگینی کنید و در تابه با شعله ی ملایم سرخ کنید و در ظرف جداگانه ای بریزید. در مرحله ی بعد پیاز های نگینی را سرخ کنید و قبل از آنکه کامل طلایی شود، جعفری و فلفل دلمه ی نگینی را اضافه کنید و اندکی تفت دهید. سپس نمک، زردچوبه، فلفل، ادویه و رب را نیز اضافه کنید و بعد از آن ذرت پخته شده و سیب زمینی را نیز اضافه کنید و به خوبی همه مواد را ترکیب کنید تا مواد داخل ماکارونی آماده شود.

نکته: می توانید نصف لیوان آب به موادتان اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه روی شعله ملایم خوب پخته شود تا رب کامل با مواد مخلوط شود و مواد به خوبی با هم ترکیب شوند.

تهیه ماکارونی: قابلمه ی متوسطی را پر از آب کنید و بگذارید جوش بیاید. سپس ماکارونی ها را در آب بریزید و به آن دو قاشق نمک و اندکی زردچوبه اضافه کنید. بعد از ۱۰ دقیقه ماکارونی ها را آبکش کنید. اکنون در قابلمه مقداری روغن ریخته و به عنوان ته دیگ می توانید از نان استفاده کنید. (که البته برای سلامتی چندان توصیه نمی شود.) همچنین از سیب زمینی های حلقه ای شده نیز می توانید استفاده کنید. سپس یک لایه ماکارونی ریخته و مقداری مواد ماکارونی روی آن می ریزیم. همین روند را ادامه می دهیم تا تمام مواد در قابلمه جا بگیرد. سپس در قابلمه را گذاشته و اجازه می دهیم تا ماکارونی روی شعله ی ملایم دم بکشد. بعد از حدود یک ربع ماکارونی سبزیجات ما آماده است. می توانید آن را با خیارشور میل بفرمایید. 

نکته : شما همچنین میتوانید مواد ماکارونی را پس از پخته شدن با ماکارونی آبکش شده را در قابلمه ی دیگری مخلوط کنید سپس بگذارید دم بکشد. این روش برای مواقعی که ماکارونی زودتر آبکش شده باشد بهتر است و باعث میشود ماکارونی بهتر دم بکشد و به خوبی پخته شود.

نوش جان.

 ماکارونی سبزیجات رژیمی

author نویسنده: فاطمه بختیاری
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: چهارشنبه 1398/03/22
تعداد بازدید بازدید: 4142
تعداد نظرها 4.5 از 6 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 30 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 60 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: پختن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: ناهار
مناسب برای مناسب برای: 4 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

الناز ابوالحسن زاده| یکشنبه 1401/06/20 - 2:28:08 | پاسخ

👍

نگار نصرالله زاده| یکشنبه 1398/07/14 - 14:17:05 | پاسخ

جالب بود

فاطمه بختیاری| شنبه 1398/03/25 - 13:32:53 | پاسخ

پاسخ به:

س اربابی| شنبه 1398/03/25 - 12:43:21

یه غذای بدون گوشت و خوشمزه مخصوص کساییکه رژیم دارن

بله همینطوره.نوش جان🌹

فاطمه بختیاری| شنبه 1398/03/25 - 13:31:54 | پاسخ

پاسخ به:

رؤیا مولوی وردنجانی| چهارشنبه 1398/03/22 - 15:40:48

خسته نباشی دوست عزیز💜

ممنونم 🌹🌹

س اربابی| شنبه 1398/03/25 - 12:43:21 | پاسخ

یه غذای بدون گوشت و خوشمزه مخصوص کساییکه رژیم دارن

رؤیا مولوی وردنجانی| چهارشنبه 1398/03/22 - 15:40:48 | پاسخ

خسته نباشی دوست عزیز💜

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
دلمه برگ چغندر
دلمه برگ چغندر